Manfaat Jahe yang Belum Anda Ketahui Bagi Kesehatan
Scarflover perlu Anda ketahui, kalau jahe disebut juga salah satu rempah-rempah paling banyak manfaatnya. Melansir dari Healthline.com, selain digunakan dalam pembuatan makanan, ternyata jahe juga sering digunakan dalam bahan pembuatan kosmetik, dan masih banyak lagi.
Manfaat lain dari Jahe adalah sebagai obat alternatif untuk beberapa bentuk kanker. Sifat anti kanker dikaitkan dengan kandungan gingerol, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam jahe mentah. Bahwa dengan mengonsumsi 2gram ekstrak jahe perhari dapat memberikan efek bagi tubuh Anda. Inilah beberapa manfaat jahe yang baik untuk kesehatan tubuh Anda, dianatarnya:
- Mengandung gingerol, yang memiliki khasiat sebagai obat
Jahe untuk membantu pencernaan, mengurangi mual, dan membantu melawan flu dan pilek. Ini dikarenakan jahe mengandung minyal alami yang mengandung gingerol. Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe yang terbukti menurut penelitian mengandung antioksidan yang tinggi dan memiliki efek anti-inflamasi.
- Dapat mengobati mual, terutama morning sickness
Jahe ternyata dapat secara signifikan mengurangi gejala mual. Selain itu, jahe juga dapat digunakan untuk mengobati rasa mual terkait kemoterapi, pasca operasi, dan mual lainnya. Meskipun jahe dianggap aman, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi.
- Membantu menurunkan berat badan
Bagi Scarflover yang sedang ingin menurunkan berat badan, Jahe dapat menjadi salah satu alternative, lho. Beberapa penelitian mengatakan bahwa jahe memiliki peran penting dalam mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan kadar insulin darah dengan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe per hari. Kadar insulin darah yang tinggi berhubungan dengan obesitas.
- Membantu dalam penyakit osteoarthritis
Osteoarthritis adalah jenis peradangan sendi yang paling sering terjadi. Kondisi ini menyebabkan sendi-sendi terasa sakit, kaku, dan bengkak. Beberapa penelitian menyebutkan bawah menggunakan jahe untuk mengobati Osteoarthritis dan pengurangan rasa sakit.
- Dapat membantu melawan infeksi
Kandungan Gingerol pada jahe juga dapat membantu menurunkan risiko infeksi. Faktanya, ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri seperti bakteri mulut yang mengakibatkan peradangan pada gusi.
(JR)
