3 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Optavia Diet
Saat Anda ingin menurunkan berat badan, kisah sukses di media sosial bisa menjadi sumber inspirasi yang serius. Jika Anda telah melihat banyak fitur tersebut secara online selama bertahun-tahun, kemungkinan salah satunya mungkin menyebutkan Optavia.
Pengikut program penurunan berat badan memakan campuran makanan siap saji, makanan terkontrol porsi yang dikirim ke rumah mereka, serta resep Optavia rendah karbohidrat yang kaya protein dan makanan ringan yang mereka buat di rumah.
Dilansir dari klikdokter.com, Optavia sebenarnya merupakan versi baru dari jenis diet lama, yaitu diet Medifast yang diciptakan oleh seorang dokter pada tahun 1980, meliputi paket minuman shake, bars, dan makanan ringan. Rancangan diet tersebut telah diatur beberapa kali, dan pada tahun 2017 dinamakan diet Optavia.
Berikut ini informasi tentang program Optavia selengkapnya, seperti yang dilansir dari healthline.
Diet Optavia dimiliki oleh Medifast, sebuah perusahaan pengganti makanan. Baik diet utamanya (juga disebut Medifast) dan Optavia adalah program rendah kalori, pengurangan karbohidrat yang menggabungkan makanan kemasan dengan makanan buatan sendiri untuk mendorong penurunan berat badan. Namun, tidak seperti Medifast, diet Optavia mencakup pembinaan satu lawan satu.
Meskipun Anda dapat memilih dari beberapa pilihan, semuanya termasuk produk bermerek yang disebut Optavia Fuelings dan makanan pembuka buatan sendiri yang dikenal sebagai makanan Lean and Green.
Bahan bakar Optavia terdiri lebih dari 60 item yang rendah karbohidrat tetapi tinggi protein dan kultur probiotik, yang mengandung bakteri ramah yang dapat meningkatkan kesehatan usus Anda. Makanan ini termasuk bar, cookie, shake, puding, sereal, sup, dan pasta. Meskipun tampaknya karbohidratnya cukup tinggi, Bahan Bakar dirancang untuk lebih rendah karbohidrat dan gula daripada versi tradisional dari makanan yang sama. Untuk mencapai ini, perusahaan menggunakan pengganti gula dan ukuran porsi kecil.
Selain itu, banyak bahan bakar mengemas bubuk protein whey dan isolat protein kedelai. Bagi mereka yang tidak tertarik memasak, perusahaan menyediakan sederet makanan rendah karbohidrat siap pakai yang disebut Flavours of Home yang dapat menggantikan makanan Lean dan Green.
Versi diet
Diet Optavia mencakup dua program penurunan berat badan dan rencana pemeliharaan berat badan:
- Rencana Bobot 5 & 1 Optimal. Paket paling populer, versi ini mencakup lima Bahan Bakar Optavia dan satu makanan Lean dan Green yang seimbang setiap hari.
- Rencana Optimal Weight 4 & 2 & 1. Bagi mereka yang membutuhkan lebih banyak kalori atau fleksibilitas dalam pilihan makanan, paket ini mencakup empat Optavia Fuelings, dua kali makan Lean and Green, dan satu camilan per hari.
- Paket Kesehatan 3 & 3 Optimal. Dirancang untuk pemeliharaan, yang satu ini mencakup tiga bahan bakar Optavia dan tiga makanan Lean and Green yang seimbang per hari.
Program Optavia menyediakan alat tambahan untuk membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan, termasuk tip dan inspirasi melalui pesan teks, forum komunitas, panggilan dukungan mingguan, dan aplikasi yang memungkinkan Anda mengatur pengingat makanan dan melacak asupan makanan dan aktivitas. Perusahaan juga menyediakan program khusus untuk ibu menyusui, orang dewasa yang lebih tua, remaja, dan penderita diabetes atau asam urat. Meskipun Optavia menawarkan paket khusus ini, tidak jelas apakah diet ini aman untuk orang dengan kondisi medis tertentu. Selain itu, remaja dan ibu menyusui memiliki kebutuhan nutrisi dan kalori unik yang mungkin tidak dapat dipenuhi oleh diet Optavia.
Bagaimana Scarf Lover? Tertarik untuk mencoba Optavia diet ini? (AR)
