3 Aplikasi Ampuh Dukung Program Diet
Bantu memenuhi target kesehatan tubuh Anda.
Pasti Anda berpikir untuk memakan makanan sehat dan lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda lebih baik dan lebih sehat lagi. Untuk mendukung hal tersebut, beberapa aplikasi kesehatan ini membantu Anda dalam menjaga konsumsi makanan sehat Anda setiap harinya.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal adalah aplikasi sederhana yang membantu penurunan berat badan dan mendorong Anda untuk memperhatikan apa yang Anda konsumsi sehari-hari. Ditambah dengan layanan penghitung kalori sederhana yang membantu Anda melacak kalori dari konsumsi makanan Anda sehari-hari, serta berat badan, asupan air, dan program lainnya.
MyFitnessPal menawarkan database makanan yang dapat dicari dengan lebih dari 300.000.000 item. Mulai dari makanan buatan sendiri hingga produk kemasan. Selain itu, Anda dapat membuat database makanan pribadi Anda sendiri dan menambahkan makanan atau resep apa pun yang Anda buat di rumah, sehingga Anda dapat dengan mudah mencatat jenis atau resep makanan itu lagi di masa mendatang.
MyFitnessPal aplikasi gratis, tetapi aplikasi ini juga menawarkan paket Premium jika Anda mencari lebih banyak fitur di dalam aplikasi (seperti sasaran karbohidrat, protein dan lemak yang dapat disesuaikan, serta rencana kebugaran dan nutrisi yang dipandu).
2. Noom
Noom adalah aplikasi yang memandu Anda dalam perjalanan kesehatan dan membuat pilihan makanan yang lebih sehat.
Aplikasi ini berbasis program psikologi yang membantu Anda lebih memperhatikan kesehatan jiwa, pikiran, dan raga. Di dalam aplikasi ini, terdapat pelatih atau kebugaran yang dipandu oleh pelatih untuk membantu program diet Anda. Juga menyediakan ruang kelompok untuk berinteraksi dengan pengguna sesama aplikasi, sehingga memotivasi Anda untuk menjalani program kesehatan.
Noom menawarkan pelatihan program diet. Kurangnya aplikasi ini berbayar sekitar $60 per bulan setelah uji coba gratis selama 14 hari.
3. Cronometer
Cronometer adalah aplikasi gratis terbaik yang dapat Anda gunakan untuk melacak kalori, asupan vitamin dan mineral. Serta, memberikan detail ekstensif tentang makronutrien dan mikronutrien dari makanan yang Anda konsumsi.
Setelah memasukkan berat dan target berat Anda, Cronometer akan menyarankan jumlah kalori tertentu untuk ditargetkan setiap hari, yang juga akan mencakup target nutrisi makro. Anda dapat melacak hingga 82 mikronutrien dari lebih dari 300.000 makanan dalam aplikasi.
