Inilah Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

pekerjaan dapat menjadi penyebab potensial atau faktor penyebab depresi tergantung pada tingkat stres. Kesedihan, kecemasan, kehilangan motivasi, kesulitan berkonsentrasi, tangisan yang tidak dapat dijelaskan, dan kebosanan hanyalah contoh kecil dari hal-hal yang mungkin Anda rasakan jika Anda mengalami gejala depresi di tempat kerja.

image: freepik

Melansir dari healthline.com, lingkungan kerja yang negatif dapat menyebabkan:

  • masalah kesehatan mental dan fisik
  • ketidakhadiran
  • kehilangan produktivitas
  • peningkatan penggunaan zat

Depresi adalah kondisi kompleks dengan berbagai pikiran, perasaan, dan perilaku yang dapat mempengaruhi siapa saja dan semua orang, dan berbagai faktor pekerjaan dan non-pekerjaan mungkin berperan ketika kita mempertimbangkan seseorang yang berjuang dengan depresi di tempat kerja.

Baca juga  Mengatasi Asam Lambung dengan Apel, Benarkah?

Apa saja tanda-tanda depresi di tempat kerja?

Tanda-tanda depresi di tempat kerja mirip dengan gejala depresi pada umumnya. Depresi ini akan memengaruhi tingkat fungsi Anda dalam pekerjaan. Beberapa tanda depresi kerja yang lebih umum meliputi:

  • perasaan bosanan.
  • kurangnya motivasi untuk melakukan sesuatu.
  • perasaan sedih yang menetap atau berkepanjangan atau suasana hati yang rendah.
  • kehilangan minat pada tugas-tugas di tempat kerja.
  • perasaan putus asa.
  • ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
Baca juga  Inilah Cara Menjaga Tubuh Tetap Fit Setelah Libur Lebaran

Scarflover pekerjaan yang buruk dapat meningkatkan tekanan emosional dan fisik, yang menyebabkan kelelahan, seperti halnya penekanan yang buruk pada keseimbangan kehidupan kerja.

Mengalami gejala depresi saat bekerja dengan mengidentifikasi tanda-tanda seperti kecemasan, tangisan, kebosanan, dan kurangnya minat.

 

 

 

(DT)

Translate »