Olahraga pickleball semakin populer di berbagai negara, termasuk di kalangan selebritas. Salah satu yang merasakan manfaatnya adalah aktris Malaysia Nora Danish. Di usia 44 tahun, ia mengaku aktivitas tersebut membawa perubahan besar pada kebugaran tubuh dan tingkat energinya sehari-hari.
Nora mengatakan dirinya merasa lebih bertenaga sejak rutin bermain pickleball dalam beberapa bulan terakhir. Bahkan, ia berseloroh bahwa tubuhnya terasa seperti saat masih berusia awal 20-an. Tak hanya itu, berat badannya juga mengalami penurunan dari 56 kilogram menjadi 50 kilogram dalam waktu sekitar satu bulan berkat konsistensinya berolahraga.
Menariknya, perubahan tersebut bukan berasal dari pola diet yang ketat. Menurut Nora, aktivitas fisik melalui pickleball menjadi salah satu faktor yang membuat tubuhnya lebih fit dan tidak mudah lelah.
Lalu, sebenarnya apa itu pickleball?
Pickleball merupakan olahraga yang menggabungkan elemen tenis, badminton, dan tenis meja. Permainan ini menggunakan paddle atau raket khusus dengan bola plastik ringan berlubang. Lapangannya pun lebih kecil dibandingkan lapangan tenis sehingga relatif mudah dimainkan oleh berbagai kalangan, termasuk pemula.
Salah satu alasan pickleball semakin digemari adalah karena olahraga ini tergolong menyenangkan dan tidak membutuhkan kemampuan khusus untuk memulainya. Meski terlihat sederhana, pickleball tetap mampu membuat tubuh aktif bergerak karena pemain harus berlari, berpindah posisi, dan menjaga koordinasi selama pertandingan berlangsung.
Selain membantu membakar kalori, pickleball juga dapat melatih daya tahan tubuh, keseimbangan, kelincahan, serta kesehatan jantung. Karena intensitasnya yang tidak terlalu berat dibanding beberapa olahraga lain, pickleball kerap menjadi pilihan bagi mereka yang ingin tetap aktif tanpa memberikan tekanan berlebihan pada persendian.
Tak heran jika olahraga ini semakin diminati sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Selain menghadirkan manfaat kebugaran, pickleball juga menawarkan unsur sosial yang membuat aktivitas olahraga terasa lebih menyenangkan dan tidak membosankan.
