Mitos atau Fakta, Konsumsi Kacang Bikin Jerawatan?
Jerawat terjadi akibat adanya penyumbatan minyak pada pori-pori di wajah. Selain produksi sebum berlebih, ternyata ada hal lain loh penyebab terjadinya jerawat. Banyak yang mengira bahwa konsumsi kacang dapat menimbulkan jerawat. Ada sebagian orang yang mengklaim demikian, dan ada pula yang tidak. Hal tersebut rupanya tidak benar ya Scarflover.
Ada faktor lain yang dapat menimbulkan jerawat. Salah satunya yaitu perubahan hormon. Biasanya hal ini terjadi pada sebagian remaja. Tubuh mereka sedang mengalami masa transisi yang membuat ketidakseimbangan hormon meninggi. Di dalam hormon terdapat zat yang bernama androgen, hormon ini biasa ada pada pria.
Kacang mengandung bahan yang mirip dengan androgen. Akibat dari konsumsi androgen berlebih dapat menghasilkan lebih banyak produksi minyak. Lalu, ketika minyak diwajah meningkat, maka akan lebih banyak kotoran dan cepat menimbulkan jerawat.
Selain androgen, didalam kacang juga mengandung lemak dan protein yang tinggi. Untuk mencerna kedua kandungan tersebut dibutuhkan waktu yang tidak sedikit. Maka, akan menyebabkan tertumpuknya minyak di dalam tubuh dan menyebabkan timbulnya jerawat.
American Academy of Dermatology Association merekomendasikan cara untuk mencegah timbulnya jerawat dengan melakukan diet rendah glikemik yang banyak mengandung makanan rendah kalori seperti biji-bijian, sayuran, sumber protein tanpa lemak, lemak sehat, dan buah-buahan.
Adapun cara lain untuk mencegah timbulnya jerawat, yaitu:
1. Cuci muka sehari dua kali dengan pembersih atau sabun muka
2. Hindari pemakaian scrub atau produk pembersih kasar lainnya
3. Gunakan sunscreen untuk kegiatan di luar rumah dan hindari paparan sinar matahari langsung
4. Mencuci rambut secara teratur
5. Hindari memencet atau menggaruk bekas jerawat yang meradang
Nah, buat Scarf Lover yang masih takut untuk konsumsi kacang sekarang udah tenang deh. Jerawat muncul disebabkan oleh perubahan hormon yang tidak menentu. Jadi, kacang tidak sepenuhnya salah dan menyebabkan muka jadi timbul jerawat.
(IN)
