Lima Alasan Kesehatan Untuk Istirahat Dari Ponsel Anda
Tidak dapat disangkal bahwa smartphone telah membuat hidup kita nyaman. Kita bisa berhubungan dengan seseorang yang duduk di sudut lain dunia hanya dengan satu sentuhan tombol dan mendapatkan informasi dari internet dalam hitungan detik.
Dilansir dari Indian Times, Kenyataan lain bahwa ponsel juga menempatkan kita pada risiko mengembangkan beberapa penyakit kesehatan yang serius, Scarflover. Melihat ponsel untuk waktu yang lama dapat menyebabkan leher teks dan mata kering. Kerusakan tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik Anda. Mengkonsumsi terlalu banyak informasi online dapat meningkatkan tingkat stres dan rasa tidak aman.
Berikut adalah lima alasan untuk bisa berhenti sejenak dari hp.
- Bisa merusak mata
Layar ponsel dapat menyebabkan kerusakan fotoreseptor, sakit kepala, penglihatan kabur dan bahkan mata kering. Istirahatkan mata Anda, fokus pada sesuatu yang berjarak 20 m dari Anda dan periksa mata secara teratur untuk meminimalkan kerusakan.
- Hal ini dapat menyebabkan carpal tunnel dan selfie wrist
Jika Anda menggunakan ponsel cerdas Anda selama 5-6 jam sehari, Anda mungkin menderita kondisi ini di masa mendatang. Sindrom ini dapat menyebabkan masalah seperti nyeri pergelangan tangan, mati rasa, sensasi kesemutan dan kesemutan. Sakit punggung dan sakit leher adalah dua masalah yang terkait dengan penggunaan ponsel yang berlebihan.
- Dapat menyebabkan kulit berjerawat
Patogen ini dapat ditransfer ke kulit Anda dan menyebabkan kulit dan masalah kesehatan lainnya. Ketika Anda memegang telepon dekat dengan telinga atau pipi Anda, kuman dipindahkan ke kulit Anda dan dapat menyebabkan noda kulit dan jerawat. Untuk mengurangi risiko, bersihkan ponsel Anda secara teratur dengan tisu alkohol.
- Mengganggu pola tidur
Agar tubuh Anda berfungsi normal dan sehat, Anda perlu tidur 7-8 jam secara teratur. Namun karena penggunaan ponsel yang berlebihan hingga larut malam, banyak orang menghadapi masalah sulit tidur.
- Dapat membuat Anda merasa stres
Jika Anda sering melihat media sosial, dapat membuat Anda merasa kewalahan dari waktu ke waktu dan meningkatkan tingkat kortisol. Kecanduan ponsel juga dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan impulsif.
(NRN)
