Inilah Cara Menjaga Tubuh Tetap Fit Setelah Libur Lebaran
Hari Raya Idul Fitri menjadi moment berharga bagi setiap umat muslim. Hari raya adalah hari libur yang paling berharga karena ketemu dengan seluruh keluarga besar dan merayakan secara bersama sesuai tradisi keluarga. Namun Scarf Lover, libur lebaran telah usai sekarang kembali ke aktivitas masing-masing.
Inilah cara yang bisa Scarf Lover lakukan untuk menjaga agar tubuh tidak tetap fit setelah libur Lebaran. Berikut beberapa tips agar tubuh tetap fit setelah libur Lebaran.
1. Menjaga pola makan
Seimbangkan asupan Anda dengan menu makanan bergizi seimbang yang mengandung karbohidrat, lemak tak jenuh, protein, mineral, dan vitamin.
2. Istirahat yang cukup
Saat tidur Anda cukup, sistem kekebalan tubuh Anda akan meningkat sehingga dapat mengurangi risiko Anda tertular penyakit.
3. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Selalu bersihkan rumah setelah acara kumpul-kumpul bersama keluarga. Lingkungan yang bersih akan menunjang terwujudnya hidup sehat.
Scarf Lover itulah beberapa tips agar tetap fit setelah libur lebaran. Jangan sampai setelah libur Lebaran justru malah sakit dan jadi bermalas-malasan untuk kembali beraktivitas seperti biasa.
(DT)
