mel

mel

Karbohidrat atau Protein, Mana yang Lebih Penting Sebelum Running?

Protein

Sebelum berlari, banyak orang bertanya-tanya apakah sebaiknya mengonsumsi karbohidrat atau protein terlebih dahulu. Keduanya memang memiliki peran penting bagi tubuh, tetapi jika tujuan utamanya adalah mendapatkan energi untuk berlari, karbohidrat menjadi nutrisi yang lebih diutamakan. Karbohidrat merupakan sumber energi utama…

Translate »