Tren Wellness di Kalangan Generasi Z
Generasi Z sedang membentuk era baru dalam dunia wellness. Buat mereka, wellness bukan sekadar rutinitas tambahan, tapi sudah menjadi gaya hidup, nilai, dan bahkan budaya yang memengaruhi cara mereka makan, bergerak, berpikir, dan terhubung dengan dunia. Berikut rangkuman tren wellness Gen Z yang kini mendominasi:
1. Mental Health dan Healing yang Lebih Mindful
Gen Z menempatkan kesehatan mental sebagai prioritas utama dalam hidup mereka. Mereka lebih terbuka membahas terapi, burnout, dan isu emosional, serta rutin menggunakan aplikasi meditasi, journaling, dan layanan konseling digital untuk menjaga kestabilan mental. Wellness bagi mereka bukan hanya fisik, melainkan keseimbangan pikiran dan perasaan.
Konsep healing di kalangan Gen Z berubah menjadi proses yang lebih sadar dan terarah. Mereka lebih suka nature retreat, slow travel, atau digital detox untuk reconnect dengan diri dan alam. Healing bukan lagi sekadar pelarian, tetapi momen untuk memperbaiki ritme hidup dan menemukan inner peace.
2. Wellness Halal dan Clean
Tren wellness Gen Z juga ditandai dengan kebutuhan akan produk halal, clean, dan transparan. Mereka memilih skincare halal, suplemen yang aman, makanan real-food, serta aktivitas wellness yang tetap menjaga modesty. Wellness menjadi cara hidup yang sejalan dengan nilai spiritual dan etika pribadi.
3. Movement Low-Impact dan Sustainable
Dalam pilihan olahraga, Gen Z cenderung memilih gerakan low-impact yang lebih ramah tubuh seperti pilates, yoga, padel, stretching, dan walking challenges. Mereka menghindari olahraga ekstrem dan lebih mengutamakan yang bisa dilakukan konsisten, karena sustainability dianggap lebih penting daripada hasil instan.
4. Community-Based Wellness
Wellness terasa lebih efektif bagi Gen Z ketika dilakukan bersama komunitas. Banyak dari mereka bergabung dalam grup olahraga, circle journaling, komunitas hijrah, hingga meditasi kelompok karena merasa dukungan sosial memperkuat proses healing dan membangun kebiasaan yang lebih konsisten.
5. Aesthetic Wellness Content
Media sosial menjadi katalis besar dengan hadirnya konten aesthetic wellness. Morning routine, skincare layout yang rapi, kamar minimalis, meal prep sehat, hingga gaya hidup soft living menginspirasi Gen Z untuk menjalani kehidupan yang lebih teratur, bersih, dan tenang.
Pada akhirnya, wellness di kalangan Gen Z bukan hanya tentang tubuh yang sehat, tetapi tentang kombinasi antara kesehatan mental, spiritual, gaya hidup halal, koneksi sosial, dan konsumsi yang sadar. Inilah yang membuat wellness menjadi budaya baru bukan sekadar tren sementara, tetapi cara hidup yang terus berkembang.
