Mengurangi Gula Bisa Turun 2 kg Per Minggu?

Scarflovers, siapa yang suka mengeluh susah turun berat badan padahal Anda sendiri yang sering mengonsumsi makanan manis? kebiasaan makan manis ini jelas akan menimbulkan masalah kesehatan seperti kegemukan dan diabetes, loh.  

Dilansir dari Women’s Health, terlalu banyak makan makanan manis akan menimbulkan kondisi retensi air di dalam tubuh, sehingga menimbulkan inflamasi di dalam tubuh yang mana akan membuat tubuh rentan terhadap serangan penyakit.

Makanan dan minuman tinggi gula seperti cokelat, permen, soda, biskuit, sirup, es krim, dan berbagai makanan manis lainnya akan membuat tubuh gemuk apalagi jika kalori dari gula yang masuk ke tubuh tidak segera digunakan dan dibakar.

Untuk mendapatkan berat badan yang turun sampai 2kg per-minggu, Scarflovers bisa mengganti keinginan ngemil makanan manis, ubah dengan lebih banyak makan buah-buahan karena manisnya alami.

Buah-buahan juga lebih sehat dengan kandungan vitamin dan mineral serta serat yang sangat baik untuk menjaga kelancaran pencernaan. Ganti keinginan makan kue dengan makan salad buah, berbagai macam varian buah akan lebih baik dikonsumsi ketimbang makan es krim dan ngemil permen.

Gimana, Scarflovers mau coba mengurangi konsumsi gula?