5 Kesalahan Self Care yang Sering Terjadi Pada Anda
Self care merupakan cara terbaik untuk melepas penat dari kesibukan. Biasanya istilah self care identik dengan memanjakan diri. Sebagian orang juga beranggapan dengan melakukan self care hati dan pikiran bisa menjadi tenang.
Self care juga dipercaya bagus untuk kesehatan serta menghilangkan stress. Namun, ada kalanya self care dapat berujung menjadi sebuah kesalahan besar bila kita terlalu berlebihan memanjakan diri. Beberapa kesalahan self care ini mungkin pernah Scarflover lakukan, yuk! simak ulasan selengkapnya.
- Anda tidak pernah memiliki waktu sendiri
Selama melakukan self care, pikiran Anda akan tertuju pada hal yang membuat diri Anda senang. Padahal hal yang utama dalam self care yaitu memiliki waktu sendiri. Cara yang baik untuk meluangkan waktu di kala stress adalah dengan melakukan meditasi atau Anda bisa mengambil napas dalam lalu jaga pikiran agar tetap tenang.
- Melampiaskan masalah dengan cara buruk
Semua hal yang berlebihan memang tidak baik. Ada kalanya dalam melakukan self care Anda tidak pernah punya batasan tertentu dalam sesuatu, misalnya membeli semua barang yang tidak diperlukan, memakan makanan berlebihan, dan minum alkohol sampai mabuk. Kegiatan tersebut bukan bentuk self care yang baik, malah membuat diri anda jadi sakit.
- Anda menjadi egois
Dengan alasan ingin memanjakan diri, self care bisa berujung menjadi egois, lho. Karena Anda lebih mementingkan kesenangan diri selama self care tanpa memikirkan waktu atau pun hal lain yang menjadi prioritas Anda. Ada pun kesalahan yang sering terjadi saat melakukan self care yaitu memanjakan diri berlebihan. Ketika Anda memanjakan diri sampai melewati batas, hal tersebut akan menjadikan diri Anda sebagai orang egois.
- Tidak meluangkan waktu untuk memproses emosi Anda
Anggapan yang mengharuskan Anda bahagia selama 24/7 merupakan hal yang tidak benar. Faktanya, kegiatan self care tidak mungkin akan terus membuat anda happy selama itu. Dengan kata lain, Anda harus bisa merasakan setiap emosi yang anda keluarkan, baik sedih maupun bahagia. Self care adalah tentang bagaimana Anda hidup dan tumbuh melalui emosi tersebut.
- Anda menempatkan diri menjadi yang terakhir di dalam daftar
Self care bukan hanya meluangkan waktu dengan berbelanja atau makan-makanan enak, tetapi juga sebagai kegiatan yang menjadikan Anda menjadi prioritas utama. Anda harus bisa menempatkan diri dengan baik, jangan sampai Anda merasa kelelahan, menguras mental, dan kewalahan serta mengakibatkan capek fisik, spritiual, dan mental.
Itu lah kesalahan self care yang sering terjadi, Scarflover pernah mengalami hal tersebut? Semoga tidak yaa. Yuk, mulai lakukan self care dengan cara yang baik dan cukup agar tidak berujung pada kesalahan-kesalahan di atas.
(IN)
