4 Fakta yang Harus Anda Ketahui Sebelum Mulai Menjalani Diet Keto

Memiliki berat badan berlebih merupakan salah satu masalah besar bagi semua perempuan. Kita rela melakukan apapun, demi mendapat bentuk tubuh yang ideal.

Diet keto merupakan salah satu cara yang dilakukan perempuan untuk menurunkan berat badan berlebih.

Diet keto atau ketogenik, merupakan diet yang mengandalkan proses ketogenis atau proses mengadalkan lemak untuk menyuplai energi dalam tubuh.

Sebelum menjalankan diet yang dipopulerkan Kim Kardashian dan Dian Sastro ini, yuk simak faktanya dulu scarf lovers!

Baca juga  5 Olahan Fermentasi yang Bagus untuk Kesehatan Pencernaan Anda

Punya Menu Khusus

Untuk menjalankan diet ini, kita harus memilih makanan yang memiliki lemak tinggi, seperti daging, telur atau lainnya.

Selama menjalani diet ini, kita enggak boleh mengonsumsi makanan pokok, seperti nasi, pasta atau lainnya

Diet untuk Orang Epilepsi

Diet ini awalnya dibuat untuk pasien epilepsi atau kejang, sebelum mendapatkan obat untuk menanganinya.

Dapat Menyebabkan Kematian

Saat kita memutuskan untuk menjalani diet ini, kita juga harus rela memiliki napas tak sedap, sakit kepala atau dapat menyebabkan kematian.

Baca juga  Apakah Menangis itu Sehat?

Jadi, sebelum menjalankan diet ini, sebaiknya kita berkonsultasi dulu dengan dokter.

Tak Semua Orang Bisa Menjalani

Diet jenis ini lebih disarankan untuk orang yang mengalami obesitas, diabetes, atau mengalami gangguan metabolik tertentu.

Sementara untuk orang yang ingin membentuk otot atau atlet tidak bisa menjalani diet ini.

Translate »