Meskipun banyak dari para selebriti menjalani perawatan dan prosedur yang kebanyakan orang tidak mampu untuk membuat mereka terlihat sempurna. Inilah sejumlah tips anti-penuaan alami, seperti memakai sunscreen dan makan makanan seimbang yang sehingga benar-benar dapat bekerja secara optimal dalam upaya terlihat awet muda. Dilansir dari Insider, berikut adalah 6 cara yang terbukti secara ilmiah agar selebritas tetap terlihat awet muda.
- Minum banyak air.
Sebuah studi tahun 2015, yang diterbitkan dalam jurnal Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, membantu mengkonfirmasi keyakinan bahwa minum banyak air bermanfaat bagi kulit. Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak air setiap hari adalah cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat hidrasi kulit. Selain itu, kulit terhidrasi dapat menyebabkan cahaya muda dari waktu ke waktu.
- Meluangkan waktu istirahat
Pada 2016, para ilmuwan mengeksplorasi hubungan antara kurang istirahat dan kondisi dermatologis. Ternyata, kurangnya waktu istirahat dapat menjadi masalah pada kulit Anda, menyebabkan Anda terlihat lebih tua dan lebih lambat pulih dari kerusakan atau iritasi kulit.
- Memakai Sunscreen
Dengan paparan berulang, sinar UVA dapat merusak serat kolagen kulit dan mengganggu cara kulit memperbaiki dirinya sendiri. Seringkali, ini menyebabkan kerutan dan kulit kasar.
Sebagai aturan praktis, Anda harus mengoleskan sunscreen secara luas dengan, minimal, SPF 15 setiap hari. Jika Anda sedang di luar rumah, disarankan Anda memakai kembali dengan jumlah yang banyak setidaknya setiap dua jam.
- Melembabkan kulit
Moisturize membuat kulit Anda tampak lebih cerah dan lebih muda. Untuk manfaat tambahan, cari pelembab dengan perlindungan SPF.
- Sering berolahraga
Penelitian baru di konferensi tahunan American Medical Society for Sports Medicine, mengklaim bahwa olahraga teratur telah terbukti memperlambat proses penuaan pada manusia. Di masa lalu, diasumsikan bahwa masalah yang terkait dengan bertambahnya usia tidak dapat dicegah dengan aktivitas fisik.
(NRN)