Memahami Hubungan Antara Kafein dan Sakit Kepala

kafein dapat memiliki efek pada sakit kepala. Namun, hubungan antara keduanya tidak sepenuhnya dipahami.Kopi adalah salah satu sumber kafein paling populer dalam diet Amerika, dan menurut National Coffee Association , 62 persen orang Amerika minum kopi setiap hari, dengan rata-rata peminum kopi mengonsumsi lebih dari tiga cangkir per hari.

Meskipun mudah untuk menjadi tergantung pada kafein, sehingga menghentikannya tiba-tiba menyebabkan gejala penarikan seperti sakit kepala, umumnya dianggap aman bagi kebanyakan orang dalam jumlah yang wajar.

sumber : topcoffee.com

The US Food and Drug Administration (FDA) catatan bahwa mengkonsumsi hingga 400 miligram (mg) per hari umumnya aman bagi orang dewasa yang sehat. Sebagai referensi, rata-rata secangkir kopi 8 ons mengandung sekitar 80 hingga 100 mg, dan soda jenis cola mengandung sekitar 30 hingga 40 mg.

Bagi orang-orang dengan migrain atau sakit kepala, hubungan antara kafein dan sakit kepala adalah hubungan yang rumit. Di satu sisi, kafein dapat membantu meringankan sakit kepala, di sisi lain, jika Anda mencoba untuk berhenti atau mengurangi kafein, Anda mungkin mengalami serentetan sakit kepala penarikan kafein sementara.

Kafein sebagai Pengobatan Sakit Kepala

Kafein tampaknya menjadi pengobatan akut yang efektif untuk migrain , atau setidaknya komponen untuk pengobatan migrain akut dari perspektif pasien, kata Roderick Spears, MD , ahli saraf dan spesialis sakit kepala di Penn Medicine di Philadelphia.

Ada juga obat untuk mengobati sakit kepala dan migrain baik yang dijual bebas maupun yang diresepkan yang mengandung kafein dan dapat membantu beberapa pasien ketika mereka mengalami serangan migrain , kata Spears.

Semua formulasi obat bebas Excedrin (kecuali Excedrin PM), misalnya, mengandung 65 mg kafein per tablet, bersama dengan asetaminofen dan aspirin. Ada bukti bahwa terlalu banyak konsumsi kafein merupakan faktor risiko untuk mengembangkan migrain kronis. Migrain kronis adalah ketika seseorang mengalami 15 hari atau lebih per bulan sakit kepala dengan fitur migrain , menurut Migraine Research Foundation .

Diperkirakan bahwa migrain kronis mempengaruhi sekitar 1 sampai 2 persen dari populasi umum dan hampir 8 persen orang dengan migrain. Setiap tahun sekitar 3 persen orang dengan migrain episodik “berubah” menjadi migrain kronis setiap tahun, menurut sebuah makalah yang diterbitkan pada tahun 2016 di Nature Review Neurology .

(DT)