“Biarlah makanan menjadi obatmu, dan obat menjadi makananmu.” Itu adalah kata-kata terkenal dari dokter Yunani kuno Hippocrates, yang sering disebut bapak kedokteran Barat. Beliau biasa meresepkan bawang putih untuk mengobati berbagai kondisi medis loh, Scarflover. Ternyata bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dilansir dari Healthline, Berikut adalah manfaat kesehatan bawang putih yang didukung oleh penelitian manusia.
Sangat Bergizi Namun Memiliki Sangat Sedikit Kalori
Bawang putih rendah kalori dan kaya akan vitamin C, vitamin B6 dan mangan. Ini juga mengandung sejumlah kecil berbagai nutrisi lainnya.
Dapat Memerangi Penyakit, Termasuk Pilek
Suplemen bawang putih membantu mencegah dan mengurangi keparahan penyakit umum seperti flu dan pilek.
Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Bawang putih dosis dapat menurunkan tekanan darah bagi mereka yang diketahui memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi).
Meningkatkan Kadar Kolesterol, Yang Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Suplemen bawang putih tampaknya dapat mengurangi kolesterol total dan LDL, terutama pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi.
Mengandung Antioksidan yang Dapat Membantu Mencegah Penyakit Alzheimer dan Demensia
Bawang putih mengandung antioksidan yang bisa melindungi dari kerusakan sel dan penuaan. Ini dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan demensia.
Dapat Membantu Mendetoksifikasi Logam Berat dalam Tubuh
Bawang putih terbukti secara signifikan dapat mengurangi toksisitas timbal yang ada dalam tubuh.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Tidak hanya susu, ternyata bawang putih juga bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumi bawang putih untuk kesehatan yang sudah terbukti.
(NRN)