Apa Itu Sindrom Postpartum Stress?

Stres setelah melahirkan sepertinya sudah biasa, tetapi apakah Anda tahu apa itu Sindrom Postpartum Stress? Memiliki tugas sebagai ibu baru memang sangat super sibuk, secara tiba-tiba bisa menjadi banyak hal yang harus Anda tangani. Tingkat stres tertentu pasca-persalinan dapat melanda, tetapi Sindrom Postpartum Stres atau Stres Pasca-persalinan telah didefinisikan sebagai keadaan emosional “yang berada di antara baby blues yang relatif ringan dan depresi pasca-persalinan yang relatif parah” oleh Postpartum Stress Center, yang dilansir dari lovemajka.com.

Apakah Normal Mengalaminya?

Perbedaan yang paling penting di sini adalah, perlu diingat bahwa hanya karena sesuatu itu umum tidak berarti itu adalah “normal”. Ada batasan bahwa hanya keluarga Anda yang dapat membedakan antara apa yang normal dan yang tidak. Perbedaan terbesar antara periode penyesuaian normal dan periode di mana Anda mungkin perlu melihat lebih dalam adalah pada saat Anda merasa seperti tidak pernah mendapatkan kelegaan sesaat dari mengatasi perasaan kecewa dan tidak memenuhi harapan. Perasaan ini valid dan sangat umum, tetapi ketika tidak berhenti, itu adalah tanda agar dapat menemukan cara untuk mendapatkan lebih banyak dukungan.

Baca juga  Cara Mengajarkan Keamanan Covid-19 kepada Anak Anda

Apakah Stres Pasca-persalinan Sama dengan Kecemasan Pasca-persalinan atau Baby Blues?

Sindrom Stres Pasca-persalinan berada di antara kecemasan pasca-persalinan dan / atau depresi dan baby blues. Lebih parah dari baby blues yang biasanya diartikan sebagai perasaan sedih, murung atau ngambek selama beberapa hari hingga 2 minggu setelah melahirkan. Stres pasca-persalinan mungkin terlewatkan oleh komunitas medis karena tidak separah kecemasan atau baby blues. Sindrom stres postpartum lebih terlihat seperti ketegangan internal yang terus-menerus, kekecewaan, dan tekanan karena harapan yang gagal.

Image: HelpGuide.org

Gejala Sindrom Postpastrum Stres / Stres Pasca-persalinan

“Fenomena sindrom stres pasca-persalinan ditandai dengan perasaan ragu-ragu yang dibarengi dengan keinginan yang dalam untuk menjadi ibu yang sempurna.” – Karen Kleiman

Gejala stres pasca-persalinan dapat sangat bervariasi tergantung pada keadaan dan lingkungan. Beberapa faktor yang memperparah stres pasca-persalinan adalah menjalani operasi caesar, memiliki tekanan pernikahan dan keuangan. Jika Anda merasa gagal dalam peran Anda, ada baiknya mencari dukungan dari seseorang yang Anda percayai atau profesional perawatan kesehatan terpercaya.

Perbedaan Stres Pasca-persalinan dan Depresi Pasca-persalinan

Stres pasca-persalinan tidak separah depresi pasca-persalinan (PPD). Catatan penting bahwa jika Anda menderita stres pasca-persalinan, bukan berarti Anda akan menderita depresi pasca-persalinan. Keduanya tidak berhubungan erat. Stres pasca-persalinan kurang terlihat karena Anda mengelola banyak hal dengan baik, tetapi perasaan kecewa di dalam diri Anda tetap ada.

Baca juga  4 pemanis alami pengganti gula

Sedangkan Depresi pasca-persalinan ditandai dengan gejala seperti:

  • Kehilangan minat pada hal-hal yang sebelumnya membuat Anda bahagia, bahkan pada bayi Anda
  • Perubahan berat badan atau nafsu makan
  • Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
  • Perasaan bersalah atau tidak berharga yang berlebihan
  • Kelelahan sampai-sampai sulit melakukan aktivitas minimal sehari-hari
  • Paling ekstrim, pikiran atau rencana untuk menyakiti diri sendiri atau bayi

Jika Anda mengidentifikasi dengan salah satu di atas, dapatkan perawatan profesional perawatan kesehatan.

Stres Pasca-persalinan sangat nyata tetapi bukan menjadi sesuatu yang tidak perlu Scarf Lover khawatirkan secara berlebih. Ada banyak penyesuaian dan dukungan kecil yang dapat Anda coba untuk mengangkat beban tekanan dari diri Anda sendiri. Bersikaplah penuh kasih dan baik kepada diri sendiri saat Anda mengetahui perjalanan menjadi ibu baru ini.

(AR)

Translate »